Aquacycling is spinning in het water, waarbij gebruik gemaakt wordt van de weerstand van het water. Tijdens deze workout werkt u aan uw conditie met een hoge vetverbranding. Tijdens de training maakt u gebruik van een aquabike. Hiermee en door de verschillende hand- en zithoudingen krijgt u een goed opgebouwde
Meer informatie
Effectief en intensief Wilt u zich fitter voelen? Lekker in uw vel zitten? Dan is Aquajogging echt iets voor u! Met Aquajogging traint u al uw spieren in het water. De lessen worden gegeven in diep water waardoor u beweegt zonder enige impact op het lichaam. U loopt zonder de
Meer informatie
Swingend in conditie. Aquasportief is dé manier om swingend uw algemene conditie te verbeteren. In groepsverband werkt u tijdens deze actieve workouts in heup- tot borstdiep water, op passende muziek, aan uw uithoudingsvermogen en spierkracht. Uiteraard sluiten we de les af met een ontspannende cooling-down. De lessen zijn afwisselend en
Meer informatie
Een leven lang fit! Vitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijkse leven (ADL's). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in het water, op passende muziek, versterken wij uw spieren en
Meer informatie
Wat zijn de ClubFitlessen? Dit zijn wekelijkse beweeglessen voor jong en oud in het water. U heeft bij ons de mogelijkheid om deel te nemen aan het aquajogging, of aquarobic. Aquajogging: deze les is in het diepe bad waarbij u met behulp van een wetbelt blijft drijven en daarmee gaat u door het water lopen en bewegen. U beweegt op de muziek en door wisselende tempo en arm en been oefeningen wordt het hele lichaam getraind. Aquarobic: deze
Meer informatie